Okres świąteczny jest tradycyjnie związany z większym spożyciem tłuszczów, cukrów, soli oraz alkoholu. Dla organizmu oznacza to krótkotrwałe obciążenie metaboliczne, które może wpływać na poziom cholesterolu, trójglicerydów, glikemię oraz funkcję wątroby.
Wiele badań potwierdza, że już kilka dni zwiększonego spożycia tłustych potraw lub alkoholu może prowadzić do przejściowego pogorszenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów.
Okres po świętach jest odpowiednim momentem na modyfikację stylu życia oraz wsparcie metabolizmu.
Dlaczego po świętach zmienia się równowaga metaboliczna?
Zwiększone spożycie tłuszczów i cukrów prostych
Potrawy świąteczne często zawierają tłuszcze nasycone (wędliny, sałatki majonezowe, potrawy smażone) oraz szybkie węglowodany (słodycze, pieczywo). Składniki te mogą podnosić poziom cholesterolu całkowitego, trójglicerydów oraz pogarszać reakcję na insulinę. Krótkoterminowo jest to naturalna reakcja organizmu, jednak przy częstym powtarzaniu może stanowić czynnik ryzyka.
Obciążenie wątroby
Po świętach wątroba musi przetwarzać większe ilości tłuszczów, alkoholu oraz toksycznych metabolitów. Przy jej przeciążeniu może obniżyć się zdolność optymalnej regulacji metabolizmu tłuszczów, co może objawiać się uczuciem zmęczenia, uciskiem pod prawym łukiem żebrowym lub podwyższonymi wartościami enzymów wątrobowych.
Trójglicerydy są nawet pięć razy bardziej szkodliwe dla tętnic niż cholesterol.
Aktywność fizyczna w okresie świątecznym zwykle ulega ograniczeniu. Może to pogarszać ukrwienie naczyń, wrażliwość na insulinę oraz zdolność organizmu do efektywnego przetwarzania trójglicerydów. Ich poziom wzrasta na skutek typowych tłustych potraw, które jednak dzięki zawartości tłuszczu smakują w czasie świąt najlepiej 🙂 Warto mieć na uwadze, że to właśnie trójglicerydy są głównym czynnikiem wyzwalającym uszkodzenie tętnic zwane miażdżycą (potocznie: pogrubienie i stwardnienie tętnic).
Jak ponownie ustabilizować organizm po świętach?
- Modyfikacja diety – Zaleca się zwiększenie spożycia błonnika, który wspiera metabolizm tłuszczów i korzystnie wpływa na poziom cholesterolu. Pomocne jest również ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych, słodyczy oraz produktów słonych. Nienasycone kwasy tłuszczowe (ryby, oliwa z oliwek, orzechy) wspierają zdrowie naczyń krwionośnych.
- Wsparcie funkcji wątroby – Wątroba szybko się regeneruje, jeśli otrzyma ku temu odpowiednie warunki. Ograniczenie spożycia alkoholu, odpowiednie nawodnienie oraz dieta bogata w antyoksydanty (cytrusy, owoce jagodowe) sprzyjają jej odbudowie. Sylimaryna z ostropestu plamistego jest od dawna stosowana w celu wspierania prawidłowej funkcji wątroby.
- Regularna aktywność fizyczna – Już 20–30 minut szybkiego marszu dziennie może poprawić wykorzystanie glukozy, obniżyć poziom trójglicerydów oraz wspierać zdrowie układu naczyniowego.
Czy istnieje także inna możliwość, aby w tym pomóc?
AtheroControl – kompleksowe wsparcie cholesterolu, wątroby, tętnic oraz serca
Obniżenie poziomu cholesterolu nie stanowi dziś problemu. Trójglicerydy są jednak bardziej oporne – ich tłuszczowy charakter i nierozpuszczalność czynią z nich „twardego przeciwnika”.
AtheroControl to klinicznie przebadany produkt naturalny, który:
- obniża poziom trójglicerydów nawet o 20% w ciągu 3 miesięcy,
- poprawia parametry cholesterolu (–14,7%) oraz wskaźniki wątrobowe (AST, ALT, GGT),
- zwiększa ukrwienie mięśnia sercowego nawet o 7,6%, także u osób zdrowych,
- może być bezpiecznie stosowany w połączeniu z lekami (np. przeciwkrzepliwymi lub obniżającymi ciśnienie krwi)
Zaleca się stosowanie AtheroControl raz dziennie, wieczorem, najlepiej przez co najmniej 3 miesiące.
Jeśli szukasz naturalnego wsparcia po świętach, także na kolejne miesiące, możesz sięgnąć po rozwiązanie, które łączy kilka substancji czynnych w jednym produkcie.
AtheroControl możesz kupić TUTAJ.
Dr. Piotr Blaszko
Dyrektor ds. badań i rozwoju PHARCO GRANCREO
