Pamięć i koncentracja są kluczowe w codziennym życiu. Choć sporadyczne zapominanie może wydawać się normalne, może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym spadku funkcji poznawczych. Ten orientacyjny test pamięc pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak radzi sobie Twój mózg.
-
Pamięć krótkotrwała
Jak to przetestować:
Powiedz osobie testowanej 5 słów. Po rozproszeniu uwagi (np. innymi zadaniami) poproś ją o powtórzenie.
Słowa: jabłko, klucz, niebieski, pies, góry
Punktacja:
1 punkt za każde poprawnie powtórzone słowo (maks. 5 punktów). Synonimy nie są liczone (np. „wzgórze” zamiast „góry”).
-
Pamięć długotrwała
Pytania:
- Jak nazywała się Twoja pierwsza szkoła?
- Jak nazywał się Twój pierwszy nauczyciel?
- Gdzie mieszkałeś/aś jako dziecko?
- Jaki był Twój pierwszy zawód?
- Kiedy ostatni raz widziałeś/aś swoją rodzinę?
Punktacja:
1 punkt za każdą konkretną i wiarygodną odpowiedź (maks. 5 punktów)
-
Pamięć robocza (operacyjna)
Zadania:
- Powtórz sekwencję liczb od końca (np. 3–8–2 → 2–8–3)
- Nazwij miesiące od końca
- Odlicz od 100 do 7
Punktacja:
1 punkt za każdą poprawną sekwencję lub poprawne nazwanie miesięcy/odliczanie. Maks. 4 punkty.
-
Orientacja (czas, miejsce, osoba)
Pytania:
- Jaki jest dzisiaj dzień, data, miesiąc i rok?
- Gdzie jesteś teraz?
- Jak masz na imię i ile masz lat?
- Jak ma na imię prezydent Polski?
- Jaka jest pora roku?
Punktacja:
1 punkt za każdą poprawną odpowiedź (maks. 8 punktów).
Ogólna ocena
|
Obszar |
Maks. punktów |
Uzyskane |
|
Pamięć krótkotrwała |
5 |
___ |
|
Pamięć długotrwała |
5 |
___ |
|
Pamięć operacyjna |
4 |
___ |
|
Orientacja |
8 |
___ |
|
Razem |
22 |
___ |
Orientacyjna interpretacja wyniku:
- 19–22 punkty: w normie
- 15–18 punktów: lekkie pogorszenie – zalecana obserwacja
- < 15 punktów: możliwe osłabienie funkcji poznawczych – wskazana konsultacja specjalistyczna
❗ Test ma charakter orientacyjny i nie zastępuje diagnostyki klinicznej (np. MMSE, MoCA). W przypadku podejrzeń problemów poznawczych zaleca się konsultację z lekarzem.
Zapobieganie pogorszeniu funkcji mózgu dzięki produktowi ukierunkowanemu
Chociaż zdrowy styl życia jest niezbędny, mózg również potrzebuje wsparcia – zwłaszcza podczas intensywnej pracy, w okresie egzaminów lub w podeszłym wieku.
REVIBRAIN300 – nowoczesny produkt na lepsze funkcjonowanie pamięci
Firma deweloperska PHARCO GRANCREO wprowadziła na rynek nowoczesny REVIBRAIN300, który zawiera takie składniki aktywne, jak cytykolina, bakopa, fosfatydyloseryna, spermidyna, witamina E i selen. Gwarantuje on:
- długotrwałe wsparcie pamięci i koncentracji,
- znaczną poprawę przekazywania sygnałów nerwowych w mózgu,
- ochronę mózgu przed uszkodzeniami,
- bezpieczną poprawę krążenia krwi w mózgu.
👉 REVIBRAIN300 jest odpowiedni nie tylko dla seniorów, ale także dla studentów i osób pracujących w długotrwałym stresie.
💡 Wskazówka: Jeśli potrzebujesz nie tylko długotrwałej ochrony mózgu, ale także szybkiego „początku” sprawności umysłowej, polecamy połączenie REVIBRAIN300 + RESYNAPTIN. Razem tworzą one silny duet dla silnego i odpornego mózgu.
REVIBRAIN300 możesz kupić na naszej stronie internetowej
REVIBRAIN300 możesz kupić tutaj
Dr. Piotr Blaszko
Dyrektor ds. badań i rozwoju PHARCO GRANCREO
