Pamięć i koncentracja pod kontrolą: 5 wskazówek dla zdrowego mózgu

Problemy z pamięcią, koncentracją czy znajdowaniem właściwych słów nie są już tylko „oznaką wieku”. Mogą być pierwszym sygnałem, że mózg potrzebuje większego wsparcia. Według ekspertów liczba pacjentów z demencją i chorobą Alzheimera stale rośnie – a zaczyna się to niespodziewanie.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​możemy wiele zrobić, aby utrzymać sprawność umysłu jak najdłużej.

Co zatem możemy zrobić dla naszej pamięci i koncentracji?

1. Ćwiczenia zapobiegające utracie komórek mózgowych

Regularna aktywność fizyczna poprawia przepływ krwi do mózgu i dotlenienie. Wystarczy już 30 minut szybkiego marszu dziennie.Długotrwałe ćwiczenia zmniejszają ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych i sprzyjają tworzeniu nowych połączeń neuronowych (tzw. synaps).

2. Trening pamięci i umysłu

Czytanie, krzyżówki, nauka nowych języków czy gra na instrumencie muzycznym stymulują mózg i utrzymują aktywność dróg nerwowyc. Im więcej zadań obciążamy mózg, tym dłużej pozostaje on elastyczny i odporny na pogorszenie. 

3. Pokarm dla mózgu

Odżywianie odgrywa kluczową rolę:

• Kwasy tłuszczowe omega-3 z orzechów i ryb wspierają funkcjonowanie komórek nerwowych,
• antyoksydanty  z owoców i warzyw chronią mózg przed uszkodzeniami,
• Witaminy z grupy B są niezbędne do produkcji neuroprzekaźników.

4. Wystarczająca ilość snu

Podczas snu zapamiętywane są nowe informacje, a mózg regeneruje się. Niedobór snu prowadzi do problemów z koncentracją, utraty pamięci i osłabia odporność komórek nerwowych. Eksperci zalecają co najmniej 7 godzin dobrego snu dziennie.

5. Zapobieganie osłabieniu mózgu za pomocą celowanych produktów

Chociaż zdrowy styl życia jest niezbędny, mózg również potrzebuje wsparcia – zwłaszcza w czasie dużego obciążenia pracą, w okresie egzaminów lub w starszym  wieku.

REVIBRAIN³⁰⁰ – nowoczesny produkt poprawiający funkcjonowanie pamięci

Firma deweloperska PHARCO GRANCREO wprowadziła na rynek nowoczesny REVIBRAIN³⁰⁰

Zawiera on takie składniki aktywne jak cytykolina, bakopa, fosfatydyloseryna, spermidyna, witamina E i selen, dzięki czemu REVIBRAIN300:

• długotrwale wspiera pamięć i koncentrację,
• znacząco poprawia przekazywanie sygnałów nerwowych w mózgu,
• chroni mózg przed uszkodzeniami,
• bezpiecznie poprawia przepływ krwi do mózgu.

👉 REVIBRAIN300 jest odpowiedni nie tylko dla seniorów, ale także dla studentów i osób pracujących pod wpływem długotrwałego stresu lub presji psychicznej (więcej o Revibraine przeczytasz TUTAJ - link do pierwszego artykułu).

💡 Nasza rada:

Jeśli potrzebujesz nie tylko długotrwałej ochrony mózgu, ale także szybkiego „odpalenia ” sprawności umysłowej, polecamy połączenie REVIBRAIN³⁰⁰ + RESYNAPTIN.

• REVIBRAIN300 aktywnie wspiera długoterminowe, lepsze funkcjonowanie mózgu.
• RESYNAPTIN działa jak szybki starter mózgu – poprawia koncentrację i pamięć już po krótkim czasie stosowania. Aktywuje połączenia synaptyczne i wspiera sprawne przekazywanie sygnałów nerwowych (tzw. neuroprzekaźników). Ponadto wykazuje udowodnione korzyści w rekonwalescencji po udarze mózgu.

Tworzą silny duet: długoterminową ochronę oraz natychmiastowe wsparcie wydajności mózgu.

REVIBRAIN³⁰⁰ jest dostępny w naszym sklepie internetowym.

REVIBRAIN³⁰⁰ możesz kupić tutaj

Dr. Piotr Blaszko

Dyrektor ds. badań i rozwoju PHARCO GRANCREO