Trzydzieści pięć stopni, słońce praży, siedzisz na tarasie i czujesz, jak upał wysysa z Ciebie ostatnie pokłady energii. Odruchowo sięgasz po puszkę ze skrzydłami – a dwie godziny później zmęczenie, rozdrażnienie i pragnienie jest jeszcze większe. Witamy w świecie „energy drink crashu”: jednego z najbardziej nieprzyjemnych letnich paradoksów, jakie potrafi zafundować sobie nasz organizm.
Istnieje jednak mądrzejszy sposób, aby latem odzyskać energię – a przy tym smakuje jak orzeźwiająca lemoniada.
Dlaczego klasyczne napoje energetyczne zawodzą latem?
Słodki energetyk to krótkoterminowa pożyczka, którą organizm musi spłacić wraz z odsetkami. Po jego wypiciu poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta, a trzustka reaguje intensywnym wyrzutem insuliny. Po godzinie lub dwóch poziom glukozy spada poniżej wartości wyjściowej i czujesz się jeszcze gorzej niż przed sięgnięciem po puszkę. Zjawisko to nazywa się hipoglikemią reaktywną i jest jednym z powodów, dla których po energetykach dopada cię senność nawet za kierownicą.
To jednak nie wszystko. Jedna puszka o pojemności 250 ml zawiera około 27 g cukru – ponad połowę ilości zalecanej przez WHO na cały dzień. Ten sam cukier może jednocześnie czasowo osłabiać aktywność komórek odpornościowych1. Dodaj do tego około 80 mg syntetycznej kofeiny oraz ponad 1200 mg tauryny, a otrzymasz przepis na kołatanie serca, odwodnienie i zaburzenia snu.
FORZA Ce 1000: witamina C, której organizm naprawdę potrzebuje w czasie upałów – przyjazna dla organizmu i niezawodne wsparcie odporności
FORZA Ce 1000 to wegański suplement diety w saszetkach z proszkiem, bez dodatku cukru, syntetycznej kofeiny i sztucznych substancji słodzących. Wystarczy rozpuścić go w 200 ml zimnej wody z lodem lub w ciepłej wodzie (maks. 70°C) jako napój wspierający odporność.
- Witamina C – 1000 mg. Chroniona opatentowanymi woskami roślinnymi, które zwiększają jej odporność na wysoką temperaturę oraz biodostępność komórkową. EFSA potwierdza, że witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym².
- Minerały o zatwierdzonym działaniu: magnez (60 mg) wspierający prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego, cynk (10 mg) wspomagający odporność, witamina B6 (5 mg) wspierająca metabolizm energetyczny oraz chrom, który pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi – czyli dokładne przeciwieństwo energetycznego „crashu”.
- Dodatkowe składniki: aminokwasy L-glutamina, L-tauryna i L-cytrulina, ekstrakty roślinne zawierające bajkalinę i bakozydy, acerola oraz bioflawonoidy cytrusowe.
Letni paradoks: dlaczego odporność jest potrzebna także w lipcu
Paradoksalnie lato jest sezonem przeziębień, których nikt się nie spodziewa. Gwałtowne różnice temperatur między 35°C na zewnątrz a 20°C w klimatyzowanym biurze, chlor w basenach, pyłki oraz przeciągi podrażniają błony śluzowe i otwierają drogę wirusom. FORZA Ce 1000 zapewnia podwójne wsparcie: dzięki witaminie C pomaga zmniejszać zmęczenie i wyczerpanie, a wraz z cynkiem wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Uprawiasz sport? Dzięki połączeniu glutaminy, tauryny i cytruliny FORZA jest doskonałym napojem po treningu – rozpuść jedną saszetkę w zimnej wodzie i wypij w ciągu 30 minut po zakończeniu ćwiczeń. Zapewnij mięśniom czystą regenerację bez barwników i cukru.
Postaw na inteligentniejsze źródło energii! Zamiast cukru i syntetycznej kofeiny dostarcz organizmowi latem tego, czego naprawdę potrzebuje.
Dr Peter Blaško
Dyrektor ds. badań i rozwoju PHARCO GRANCREO
1 Sanchez A. i wsp. – American Journal of Clinical Nutrition (1973): Role of sugars in human neutrophilic phagocytosis
2 EFSA Journal – Opinie naukowe dotyczące oświadczeń zdrowotnych odnoszących się do witaminy C, magnezu, cynku i witaminy B6 (Rozporządzenie UE 432/2012)